Haricots Rouges – 100g

L’indétrônable Chili, faites-les mijoter longuement avec de la viande hachée ou du tofu, des tomates concassées, du maïs, des poivrons, de l’oignon et un mélange d’épices (cumin, paprika, piment, Ail Semoule)

Riz-Haricots (Recette créole), servez-les sur un lit de riz basmati blanc, cuisinés avec des oignons, du thym, du laurier et une pointe de piment. Un mariage parfait qui apporte tous les acides aminés essentiels

Ou bien le Brownie healthy, étonnant mais magique ! Mixés, les haricots rouges cuits remplacent la farine et le beurre dans la pâte à brownie, apportant un fondant incroyable et un profil nutritionnel ultra-sain sans que l’on en devine le goût

Cuisson : 45 minutes